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Fibromialgia, tengo mucho dolor en el cuello y los hombros. ¿Hay algo que pueda hacer?

El cuello y hombros son áreas complicadas con relación al dolor y la tensión muscular.

¿Qué causa estos dolores?. ¿Hay algo que podamos hacer para aliviarlos?.

Dolor de cuello asociado con la fibromialgia. Es un dolor insoportable que se extiende hasta el cuero cabelludo desde la parte superior de la columna, provoca un fuerte dolor en la parte de atrás de la cabeza o en la base del cráneo y problemas o molestias en los ojos. Algunos ejercicios recomendados son, yoga para mejorar la flexibilidad y ayudar a mejorar la fuerza. Y caminar de forma regular. 

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Si debido al dolor está confinado a la cama o quiere tener un buen sueño lo recomendable es hacer ‘yoga en la cama. También son recomendables las terapias alternativas como la atención quiropráctica, masajes suaves, acupuntura o acupresión. Se sugiere aplicar aceite esencial de lavanda, compresas con té de cáscaras de naranja, aceite de romero, tintura de árnica, compresas de hielo en el sitio dolorido.

Si es necesario su médico también le puede recetar vitamina A, que ayuda a los tejidos blandos y óseos y vitaminas E , C , B , D y K. El dolor de cuello y hombros puede ser insoportable y debemos intentar controlarlo.

Debemos prestar mucha atención a nuestra postura para no producir tensión en los músculos de nuestro cuello y hombros. Puede beneficiar el empleo de collarines cervicales para uso diurno y nocturno.

Las terapias conservadoras pueden ser benéficas para tratar enfermedades de las articulaciones sin complicaciones, lesiones de los tejidos blandos y otras causas dolorosas del cuello. La terapia física, incluyendo aplicación local de calor, masajes y modalidades de ultrasonido pueden ayudar. Muchos pacientes se pueden beneficiar del empleo de almohadas ergonómicas.

Algunos estudios evaluaron relajantes musculares en pacientes con dolor cervical de origen muscular, también la ciclobenzaprina es confiable y puede ayudar a promover el sueño.            

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