¿Y si lo que tengo no es Fibromialgia y simplemente me diagnosticaron por descarte?. Motivos

¿Y si lo que tengo no es Fibromialgia, sino síntomas aislados que la Reumatóloga creyó que forman parte de ella? Tengo migraña crónica (controlada con tratamiento neurológico preventivo). Muchas cosas pueden desencadenar una migraña. Entre ellas: • Ansiedad • Estrés • Falta de ciertos alimentos o de sueño • Exposición a la luz • Cambios hormonales (en mujeres).  Los médicos hasta hace unos años, creían que las … Seguir leyendo ¿Y si lo que tengo no es Fibromialgia y simplemente me diagnosticaron por descarte?. Motivos

Fibromialgia, 4 alimentos para el dolor generalizado, fatiga, cognición, depresión

Dolor generalizado, fatiga, dificultad para concentrarse, depresión… Estos son los síntomas más característicos de la fibromialgia. La actividad física, las técnicas de respiración y el consumo de los alimentos que te presentaremos a continuación, pueden ser de gran ayuda. #1 Aguacate (palta) Esta fruta representa una excelente elección para aliviar los síntomas de la fibromialgia.  El aguacate te regalará una gran variedad de nutrientes: vitaminas B, C, E … Seguir leyendo Fibromialgia, 4 alimentos para el dolor generalizado, fatiga, cognición, depresión

Fibromialgia. La alimentación equilibrada puede ayudarnos

¿Comer bien nos puede ayudar? Una buena dieta no curará sus síntomas, pero puede tener un rol importante en sus niveles de dolor y su capacidad para enfrentarlo. Dieta Diaria Cuando se trata de fibromialgia casi todo se logra mediante prueba y error. Llevar un diario de nuestra dieta requerirá de un poco de esfuerzo, pero es casi seguro que le enseñará algo que no sabía. … Seguir leyendo Fibromialgia. La alimentación equilibrada puede ayudarnos

Semillas de chia. De lo mejor para la Fibromialgia

Las semillas de chia merecen ser denominadas un superalimento, ya que son una excelente fuente de fibra y antioxidantes, calcio, proteínas y ácidos grasos omega 3 de origen vegetal.   ¿Qué hacen para el dolor que causa la fibromialgia? Un estudio donde participaron 12 pacientes con Fibromialgia demostró que el consumo de suplementos de semillas de chía (Omega 3), puede disminuir el dolor de los puntos sensibles, además … Seguir leyendo Semillas de chia. De lo mejor para la Fibromialgia

Dieta para tratar los síntomas de SFC y Fibromialgia

Una dieta saludable es importante para el manejo de la fibromialgia o la encefalomielitis miálgica (SFC).  Si bien no es una ‘cura’ y tampoco existe una dieta mágica que funcione para todas las condiciones de salud, alimentarse bien puede ayudarle a sentirse mejor, tener más energía y fortalecer el sistema inmunológico. Tan importante como comer bien, es no comer la comida equivocada, ciertos alimentos y … Seguir leyendo Dieta para tratar los síntomas de SFC y Fibromialgia

Entérate del vínculo entre la Fibromialgia y las hormonas

¿Las hormonas afectan a la fibromialgia?.  ¿Su fibromialgia es provocada por un desequilibrio hormonal?.  ¿O es la fibromialgia culpable de causar un desequilibrio hormonal?.  Algunas de las posibles causas de la fibromialgia son la genética, las infecciones, un posible origen autoinmune, el trauma físico o emocional y se suman a esa lista los desequilibrios hormonales.  Investigaciones recientes han comprobado que las personas afectadas de fibromialgia … Seguir leyendo Entérate del vínculo entre la Fibromialgia y las hormonas