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Vitamina B1, B6, L-carnitina. Beneficios para la Fibromialgia. ¿Por qué?

La tiamina es vitamina B1.

La vitamina B1 se encuentra en muchos alimentos como la levadura, los granos de cereales, los frijoles, las nueces y la carne. La tiamina se utiliza para problemas digestivos, incluyendo la falta de apetito, la colitis ulcerosa y la diarrea crónica.


La tiamina se usa también para fortalecer el sistema inmunológico, para el dolor diabético, las enfermedades cardíacas, el alcoholismo, el envejecimiento, para un tipo de daño cerebral llamado síndrome cerebeloso, para las úlceras bucales, los problemas de la visión como las cataratas y el glaucoma, para los mareos por movimiento y para mejorar el rendimiento deportivo.  También se usa para la prevención del cáncer cervical y para evitar la progresión de la enfermedad renal en los pacientes con diabetes de tipo 2.

Algunas personas usan tiamina para poder mantener una actitud mental positiva, para aumentar la capacidad de aprendizaje, para aumentar la energía, para luchar contra el estrés y para prevenir la pérdida de la memoria incluyendo la enfermedad de Alzheimer.  

La piridoxina es vitamina B6

Las personas que no consumen suficiente vitamina B6 pueden presentar una variedad de síntomas, entre ellos, anemia, erupciones con picazón, labios secos, grietas en las comisuras de los labios e inflamación de la lengua. Se puede encontrar en algunos alimentos como los cereales, los frijoles (porotos), las verduras, el hígado, la carne y los huevos. También se puede sintetizar en laboratorios.

Las mujeres usan la piridoxina para el síndrome premenstrual (SPM), otros problemas de la menstruación y para otros síntomas de la menopausia. Los dolores de cabeza de migraña, el síndrome del túnel carpiano, los calambres nocturnos en las piernas, los calambres musculares, la artritis, las alergias, el acné y varias otros trastornos de la piel y para la infertilidad.

También se usa para los mareos y los mareos durante un viaje.  

Algunas personas usan la piridoxina para aumentar el sistema inmunológico, para las infecciones oculares, para las infecciones de la vejiga y para prevenir el cáncer y los cálculos renales. La piridoxina se usa con frecuencia en combinación con otras vitaminas del complejo B.    

L-carnitina:

El principal papel de la L-carnitina es transportar los ácidos grasos hacia el interior de las mitocondrias (orgánulo celular que se encarga de suministrar la energía necesaria para la actividad celular). La carnitina también es conocida como Lcarnitina o levocarnitina. 

La deficiencia de carnitina puede causar destrucción muscular, mioglobinuria, miopatía por depósito de lípidos, hipoglucemia, hígado graso e hiperamoniemia (condición en la que el cuerpo es incapaz de procesar y desechar el amonio) con dolores musculares, fatiga, confusión y miocardiopatía. El contenido de carnitina muscular podría mejorar la oxidación de la grasa mientras se ahorra glucógeno, presentando una atractiva estrategia para retrasar la fatiga durante el ejercicio aeróbico prolongado y ayudar al control del peso corporal mediante la oxidación de grasas.  

La L Carnitina es una sustancia gracias a la cual el cuerpo puede utilizar las grasas para producir energía. Sin ejercicio los resultados no serán los mismos. Estudios iniciales reportaron una reducción de los niveles de carnitina en las personas con SFC. Basados en esto, un ensayo evaluó los beneficios potenciales de los complementos de carnitina. Los resultados sugieren un probable beneficio con este complemento. Son necesarios más estudios para una deducción definitiva respecto a los posibles beneficios para dicha condición. La carnitina es necesaria para el buen funcionamiento del cuerpo. Su deficiencia puede llevar a problemas muy graves. Tambien la falta de L-carnitina puede traducirse en ganancia de peso y acumulación de grasas. 

Los investigadores descubrieron que un nivel constantemente alto de carnitina se asoció con un riesgo mayor de enfermedad cardiaca, ataque cardiaco, accidente cerebrovascular y muerte por causas cardiacas. El consumo elevado de suplementos de colina y L-carnitina, muy frecuente en el ámbito del culturismo para favorecer la pérdida de grasa, puede jugar un papel en acelerar la progresión de la enfermedad renal.

Párr. de: nlm.nih.gov, medlineplus, Vitonica, Webconsultas, vitapp,wikipedia.org, wiki.Carnitina

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