La conexión entre la Fibromialgia y el enojo

La ira es una emoción muy común, especialmente para las personas que tienen fibromialgia.  Es una reacción natural y humana, sin embargo no recibe mucha atención como efecto secundario del dolor crónico. Te han tocado una vida que no planeaste y que no habrías elegido. Pero, hay cosas que puedes hacer para calmar la ira y prevenir que invada tu vida.     La ira … Seguir leyendo La conexión entre la Fibromialgia y el enojo

Por la fibromialgia sentimos los músculos tiesos, rígidos. 5 ideas para solucionarlo

¿Cómo enfrentar la rigidez muscular de la Fibromialgia? Experimentar tensión muscular es un síntoma muy común para los pacientes de Fibromialgia. Muchos nos despertamos sintiéndonos rígidos y doloridos. De manera que aprender a relajar nuestros músculos y aliviar esa tensión, debe ser una parte muy importante de nuestra estrategia para afrontar la Fibromialgia. Como con casi todo lo relacionado a la fibromialgia, lo principal es … Seguir leyendo Por la fibromialgia sentimos los músculos tiesos, rígidos. 5 ideas para solucionarlo

Reflexología, conoce un masaje que alivia el dolor de la Fibromialgia

¿Ha considerado la reflexología para aliviar el dolor de la fibromialgia? Es la aplicación de presión en ciertas áreas de los pies o manos. La reflexología es relajante y puede ayudar a aliviar el estrés. Los reflexólogos usan tablas de reflexología de pies para guiarse a medida que aplican presión en las áreas específicas. A veces se combina con otras terapias y la pueden realizar … Seguir leyendo Reflexología, conoce un masaje que alivia el dolor de la Fibromialgia

Fibromialgia, conoce las causas de los calambres. Tratamientos y consejos

Algunas instalaciones deportivas también ofrecen terapia acuática como alternativa al ejercicio tradicional para quienes necesitan una forma más suave de ejercitarse.     •  Calor: el calor se utiliza para reducir el dolor que resulta de la tensión muscular y la inactividad. Aumenta el flujo sanguíneo y por lo tanto produce relajación, reduciendo el dolor y la rigidez. Los métodos de calor incluyen: almohadillas térmicas, … Seguir leyendo Fibromialgia, conoce las causas de los calambres. Tratamientos y consejos

Fibromialgia silenciosa e invisible, limita nuestra vida y trabajo. ¿Qué podemos hacer?

El dolor y las emociones que provoca El dolor crónico puede limitar sus actividades diarias y hacer difícil su trabajo. Es posible que los compañeros de trabajo, la familia y los amigos tengan que efectuar más de lo que normalmente hacen, cuando usted no pueda completar sus tareas. Con frecuencia, esto da como resultado sentimientos indeseados, como frustración, resentimiento y estrés. Estos sentimientos y emociones pueden … Seguir leyendo Fibromialgia silenciosa e invisible, limita nuestra vida y trabajo. ¿Qué podemos hacer?

Pacientes con Fibromialgia: 10 maneras de reducir el estrés

El estrés cumple un papel importante en la fibromialgia: los primeros síntomas suelen aparecer después de un detonante como una enfermedad, un accidente, sustancias químicas tóxicas, un sobreesfuerzo, una situación muy angustiante o algún trauma. Cuando la enfermedad ya se manifestó, al experimentar estrés, cambios climáticos, tener una nutrición inadecuada o realizar esfuerzos físicos se pueden presentar brotes, por ese motivo se recomienda a los … Seguir leyendo Pacientes con Fibromialgia: 10 maneras de reducir el estrés

Fibromialgia, tengo mucho dolor en el cuello y los hombros. ¿Hay algo que pueda hacer?

El cuello y hombros son áreas complicadas con relación al dolor y la tensión muscular. ¿Qué causa estos dolores?. ¿Hay algo que podamos hacer para aliviarlos?. Dolor de cuello asociado con la fibromialgia. Es un dolor insoportable que se extiende hasta el cuero cabelludo desde la parte superior de la columna, provoca un fuerte dolor en la parte de atrás de la cabeza o en … Seguir leyendo Fibromialgia, tengo mucho dolor en el cuello y los hombros. ¿Hay algo que pueda hacer?

Tratamiento de la Fibromialgia: mira los 7 medicamentos más efectivos

La medicación es un elemento importante para las personas enfermas de fibromialgia.  Los medicamentos además de tratar el dolor, también pueden ayudar con la fatiga, espasmos musculares y depresión. Les mostraremos los siete medicamentos más comunes para el tratamiento de la fibromialgia: 1. Antidepresivos Los antidepresivos se  utilizan para ayudar a bloquear las señales de dolor al cerebro. Hay dos antidepresivos que han sido aprobados por la … Seguir leyendo Tratamiento de la Fibromialgia: mira los 7 medicamentos más efectivos