Fibromialgia, los puntos gatillo en el cuello causan una gran variedad de síntomas

Los puntos gatillo en el cuello pueden causar mareos y vértigo, a muchas personas con fibromialgia.
Estos puntos gatillo pueden deformar su sentido del equilibrio, causando que se le caigan cosas y tropiece con los muebles. Muchos síntomas en la cabeza y el cuello, las orejas, los ojos, la nariz y la garganta, pueden deberse a puntos gatillo en el cuello. 
En esta publicación explicaremos: dónde están estos puntos desencadenantes, qué síntomas provocan y cómo auto-tratarlos.
Cuáles son los puntos desencadenantes?
Un punto de activación es una banda tensa músculo esquelética ubicada dentro de un grupo muscular más grande. Los puntos de activación son sensibles al tacto y pueden referir el dolor a partes distantes del cuerpo. Los pacientes pueden tener un dolor persistente en esa área que produce una disminución del rango de movimiento en los músculos afectados, alterando la forma en que usted se mueve, se sienta o se para. Esto conduce a problemas de fuerza y ​​flexibilidad, creando más puntos de activación.

La investigación sugiere que el dolor de la fibromialgia se debe principalmente a  los puntos desencadenantes miofasciales. El tratamiento de los puntos gatillo ayudará a controlar el dolor asociado con la fibromialgia.


Puntos desencadenantes en el cuello que causan mareos
Los puntos gatillo en el cuello que pueden causar mareos, se encuentran en el músculo esternocleidomastoideo.

El músculo esternocleidomastoideo está ubicado a lo largo del frente en ambos lados del cuello. Está compuesto por dos bandas musculares interconectadas. Estas bandas musculares comienzan desde el hueso mastoideo detrás de la oreja. Una banda se conecta al esternón y la otra se conecta a la clavícula. La banda esternal se encuentra en la parte superior de la clavícula.

Las funciones principales del músculo esternocleidomastoideo son girar la cabeza de lado a lado y flexionarla hacia abajo. El esternocleidomastoideo también ayuda a mantener una posición estable de la cabeza durante otros movimientos del cuerpo. Cualquier posición incómoda puede crear puntos de activación.
Otra función del músculo músculo esternocleidomastoideo es elevar el esternón cuando inhalas. El músculo puede sobrecargarse si no respira correctamente. También ayuda a masticar y tragar.

Síntomas de los puntos gatillo esternocleidomastoideos

Los efectos de los puntos gatillo esternocleidomastoideos pueden ser asombrosamente generalizados. 
Incluyen:
§  mareos, vértigo y desequilibrio
§  visión borrosa, visión doble, lagrimeo excesivo, enrojecimiento de los ojos, párpado caído y contracciones del ojo
§  pérdida de audición, tinnitus (zumbido, zumbido o zumbido en los oídos)
§  migraña, dolor de cabeza sinusal
§  náuseas
§  congestión sinusal o drenaje nasal
§  tos crónica, dolor de garganta
§  rigidez en el cuello
§  sudor frío en la frente
§  fiebre del heno continua o síntomas de resfriado
§  dificultad al tragar

 Qué causa los puntos gatillo esternocleidomastoideos?

Los puntos de activación se pueden crear mediante posturas que mantienen el músculo esternocleidomastoideo contraído para mantener la cabeza en posición, por ejemplo mirando la pantalla de una computadora o conduciendo. 
Mantener la cabeza girada hacia un lado, o mantener la cabeza hacia atrás períodos prolongados de tiempo, seguro que causará problemas. 
Respirar desde el pecho en vez del vientre, también puede sobrecargar el músculo músculo esternocleidomastoideo.


Aquí hay una lista de actividades que pueden crear puntos gatillo del
músculo esternocleidomastoideo:

§  Actividades generales
§  Mantener la cabeza hacia un lado
§  Postura de la cabeza hacia adelante
§  Sostener el teléfono con el hombro
§  Levantar mucho peso
§  Caídas y efecto latigazo
§  Una pierna corta, escoliosis o posturas incómodas
§  Estrés y tensión muscular
§  Tos crónica o asma
§  Respiración desde el pecho

Tratamiento de los puntos gatillo esternocleidomastoideos
Este grupo muscular puede contener siete puntos gatillo. La división esternal generalmente tiene 3-4 puntos gatillo, espaciados a lo largo de su longitud, mientras que la división de la clavícula tiene 2-3 puntos gatillo.
NUNCA MASAJEE. Si pellizca suavemente el esternocleidomastoideo, en lugar de presionarlo contra el costado del cuello, se mantendrá alejado de las arterias.

Siga estos pasos para liberar los puntos gatillo del músculo esternocleidomastoideo:
Advertencia:
Si estos pasos le resultan difíciles de realizar, consulte con kinesiología!
1. Frente a un espejo gire la cabeza hacia un lado. Verá la rama esternal.
2. Agarre el músculo con el pulgar y los dedos curvados en forma de C y gire la cabeza hacia atrás para mirar al espejo.
3. Mantenga la cara mirando hacia adelante, incline la cabeza ligeramente hacia abajo y hacia el mismo lado que está masajeando.
4. Presione con la fuerza para sentirse cómodo, e intente discriminar entre las dos ramas. Cada rama es casi tan grande como su dedo índice. Si presta mucha atención, debería poder sentirlos por separado.
5. mueva el músculo con movimientos cortos repetidos hacia arriba y hacia abajo, comience por el medio y avance hasta detrás de la oreja, y luego hasta la clavícula.
6. Si encuentra un nudo que duele, pellizque suavemente dicho punto gatillo. Ejerza presión hasta que no sienta ningún dolor. Una vez que esté por debajo del umbral del dolor, aumente lentamente la presión durante 60-90 segundos..
Haga esto en ambos lados, un par de veces al día. Simplemente hágalo con suavidad al principio, y trabaje a un nivel de presión que se sienta bien para usted.
‘ANTES’ DE TOMAR CUALQUIER MEDICAMENTO, HIERBA MEDICINAL, O SUPLEMENTO DEBE CONSULTAR CON SU REUMATÓLOGO, MÉDICO CLÍNICO Y/O NEURÓLOGO!
Nota: Fibromialgia, Dolor Invisible, es solamente una página de noticias e información sobre la fibromialgia y otros temas de salud. No ofrecemos asesoramiento médico, diagnóstico o tratamiento. No pretendemos sustituir el asesoramiento médico profesional, diagnóstico o tratamiento. Siempre busque el consejo de su médico, ante cualquier pregunta que pueda tener con respecto a una enfermedad. Nunca ignore el consejo médico o demore en buscarlo debido a algo que ha leído en este sitio web.

Fibromialgia: 4 consejos prácticos para tomar una ducha

Para la mayoría de las personas que no sufren de dolor crónico, ducharse al iniciar su día les ayuda a sentirse frescos, completamente despiertos y listos para el día. 
Desgraciadamente las cosas no son de la misma manera para los pacientes de fibromialgia. Parece algo sin sentido, pero cuando sufres de esta condición, el simple hecho de tomar una ducha por la mañana nos agota, a veces por el resto del día.
5 motivos por los que tomar una ducha puede causar agotamiento
1- Esfuerzo físico: las personas con fibromialgia sienten fatiga casi constantemente,  incluso las actividades físicas más simples pueden ser sumamente agotadoras. 
Ducharse implica más esfuerzo físico de lo que parece. Estar de pie, estirarse, flexionarse y así sucesivamente. Todo esto, tan común para un paciente de fibromialgia, puede ser muy difícil.
2- Relajación: una ducha de agua caliente es relajante, pero si está con fatiga y tiene dificultades para despertarse y levantarse, relajarse en ese momento puede ser exactamente lo que no necesita.
3- Sensibilidad a la temperatura: la sensibilidad a la temperatura es un síntoma común de la fibromialgia y darse una ducha caliente puede desequilibrar la temperatura de su cuerpo y luego tener dificultades para normalizarse, lo que lo dejará sudando y agotado.

4- Vértigo: el vértigo es otro problema frecuente para las personas con fibromialgia y moverse en la ducha, combinado con el agua caliente, puede hacer que no sea fácil mantener el equilibrio . Nadie quiere  sentirse mareado, o caerse estando en la ducha, lo que puede muy dramático y peligroso.
5- Nervios sensibles: algunos sufrimos de alodinia dinámica y el agua que cae sobre el cuerpo en la ducha pueden provocar dolor. También está la alodinia térmica, un dolor que se presenta ante temperaturas frías o calientes, puede causar que quedes especialmente sensible durante el resto del día. 
Aquí tenemos consejos prácticos para ducharse:
-1• Intente ducharse inmediatamente antes de acostarse. La fatiga causada por ducharse y la relajación producida por el agua caliente podrían ayudarlo a dormir mejor.
-2• Intenta usar asientos para bañarse , de esta manera por lo menos no tiene que estar de pie y puede ser bastante menos exigente físicamente.
-3• Si la sensibilidad a la temperatura es un problema, intente tomar una ducha o un baño con la puerta del baño ligeramente abierta, para permitir que el vapor y el aire caliente se escapen y mantenerlo más fresco, también se puede colocar en el techo un extractor de aire eléctrico que se lleve el vapor y el calor al exterior . Esto también puede ayudarte a retomar tu temperatura normal más rápidamente.
-4• Cuando su dolor y agotamiento es demasiado y no puede enfrentar la posibilidad de ducharse, puede higienizarse con toallitas húmedas. Hay disponibles paños húmedos para bañarse sin agua . También puedes encontrar variedad toallitas para tu cara. Las toallitas de bebé sin perfume también son excelentes. No es algo para usar todos los días, pero cuando estás teniendo un mal día y sólo levantarte de la cama es difícil, esto puede ser un salvavidas. Estar limpio te hace sentir mejor contigo mismo, e impulsarte para luchar otro día con los síntomas crónicos de la fibromialgia.

Gracias por leernos!

Imagen de: Computer Hoy

Política de privacidad del uso de productos de Google

Tienes Fibromialgia? Y estos puntos sensibles…

 

El dolor es algo que todo el mundo va a experimentar en algún momento de su vida. En la fibromialgia la lucha con el dolor es continua y difícil de afrontar.

Cada persona tiene diferentes maneras de sentir el dolor y distintos niveles de tolerancia puede ser difícil para los médicos tener una idea de los niveles de dolor que está experimentado cada paciente.
 
 
 
 
 

Una manera útil para un diagnóstico certero es el uso de los puntos de presión en diferentes partes del cuerpo.
Hay dieciocho puntos gatillo, que al ser pulsados pueden propagar dolor por el resto del cuerpo. Pero no son suficientes para un diagnóstico oficial, pues la fibromialgia tiene una gran variedad de síntomas . Siempre consulte a un médico si experimenta un nuevo dolor significativo.
 
Si el dolor está en sus articulaciones, lo más probable es que no esté relacionado con estos puntos, y se deba a alguna enfermedad diferente, ya que es el tejido blando sensible el que está afectado.
El dolor en el cuello es síntoma de muchas cosas, como lesiones, mala postura, u otras condiciones como la artritis. Pero, si el dolor se extiende cuando se presiona los tendones a cada lado de la columna vertebral, donde el cuello se encuentra con el cráneo puede ser un síntoma de la fibromialgia.
 

 
 

La parte delantera del cuello es un punto común de dolor a ambos lados de la laringe, causando a menudo un dolor significativo en los pacientes de la enfermedad.
El pliegue del codo donde el brazo se pliega sobre sí mismo, es una zona que puede ser dolorosa.
Las caderas son otra parte en la que se siente dolor. El dolor de la cadera se asocia con enfermedades de las articulaciones tales como la artritis, así como el desgaste y deterioro relacionado con la edad, quienes sufren de fibromialgia sienten dolor entre el glúteo y el muslo. El pliegue entre el muslo y la nalga se asocia con sensibilidad a la presión.
La parte superior de la nalga es otro par de puntos de presión pero suelen confundirse con el dolor de espalda inferior. El dolor de espalda se produce normalmente más arriba, comenzando justo debajo de la caja torácica, mientras que el dolor de fibromialgia se encuentra justo en el borde de los pantalones de tiro medio.
El dolor de espalda superior también puede ser una indicación, los tendones en la parte superior de la espalda son una de las áreas más grandes y más afectadas.
Los hombros en la unión entre la parte inferior del cuello y la parte superior de los hombros, es particularmente doloroso.
El dolor de rodilla ocurre en la mayoría de las personas. Pueden sufrir rigidez de rodilla después de estar sentados mucho tiempo. Las caderas y rodillas son articulaciones comúnmente afectadas por el desgaste relacionado con la edad, y por condiciones como la artritis.
 
Por último el dolor en el pecho es otro de los puntos sensibles del dolor de la fibromialgia, con los músculos que rodean el esternón y clavícula como las partes más afectadas.
Que haya dolor en las áreas antes mencionadas puede ser una indicación de que hay un problema, sobre todo si el dolor aparece repentinamente o dura durante largos períodos de tiempo. Si el dolor se extiende significativamente al aplicar presión en un punto gatillo, es un síntoma común de la fibromialgia y debe consultar con un médico.
La sensibilidad al tacto y los puntos gatillo son síntomas a los que muchas veces se los pasa por alto, lo que puede causar que muchas personas sufren mucho más tiempo, sin diagnóstico ni tratamiento.
Si siente dolor en una o dos de estas áreas por lo general no es motivo de alarma y ​​no debe temer por un ligero dolor en la cadera o la rodilla.
Si nota un dolor prolongado, o el dolor en un número significativo de las zonas anteriormente indicadas, debe consultar a su médico y describirle sus síntomas.
Siempre sea honesto y abierto con su médico acerca de su dolor, un diagnóstico correcto desde el principio, puede ser una gran ayuda para vivir con la fibromialgia.
El dolor crónico no es el único síntoma de la fibromialgia. La condición afecta al cuerpo de distintas maneras y puede causar incluso en lugares distintos de los indicados anteriormente, también letargo, fatiga, dolores de cabeza, migrañas, síndrome de piernas inquietas, vértigo y otros muchos más.
 
Con el diagnostico fibromialgia puede ser difícil saber qué hacer.
Mantenerse informado sobre los diferentes síntomas y los tratamientos existentes es esencial para vivir bien con la fibromialgia.
 
 

Gracias por leernos!

 
 
Por: B. Cetina
Imagen de: TUA Saúde
 

Fibromialgia, que es y cómo detectarla?

La fibromialgia es un desorden bastante común y crónico. 
Es una enfermedad o afección de salud crónica. Está asociada con el dolor en los músculos, huesos, tendones, puntos específicos y fatiga general.
Los síntomas de esta enfermedad no pueden ser determinados o medidos por pruebas.
La fibromialgia no causa daño articular o inflamación, como lo hace la artritis. La fibromialgia tampoco causa daño a los músculos y otros tejidos.
Es similar a la artritis en el sentido de que causa dolor severo y cansancio y puede disminuir la capacidad del paciente de realizar sus actividades diarias.
La fibromialgia es una afección reumática y neurológica que causa dolor en los tejidos blandos. Hay un gran número de factores que pueden causarla que aún están en investigación. 
Todavía nadie está realmente seguro de qué causa la fibromialgia, algunos factores como un evento traumático, estresante o emocional pueden estar relacionados con el desarrollo de la fibromialgia.
Los investigadores están cada vez más cerca de entender la fibromialgia, por ese motivo el estigma que rodea la afección está desapareciendo lentamente. 

Hace bastantes años muchos médicos se preocupaban de que las personas pudieran usar este dolor indetectable como una excusa para buscar medicamentos recetados para el dolor.
Ahora se sabe que los cambios en el estilo de vida pueden ser útiles junto a los medicamentos para tratar y manejar esta afección. 
La siguiente es una lista de los síntomas más comunes de esta enfermedad.
Los síntomas de la fibromialgia son:
Rigidez matutina
Dolor de cabeza 
♦ Patrones de sueño irregulares
♦ SII (síndrome de intestino irritable)
♦ Períodos menstruales dolorosos (dismenorrea) 
Hormigueo en las manos y pies, entumecimiento
Síndrome de piernas inquietas 
Sensibilidad al frío o al calor
Fibro-niebla (problemas de la memoria, problemas cognitivos).
Migrañas
♦ Trocanteritis
♦ Cansancio
♦ Fatiga crónica
Vértigo 
♦ Falta de equilibrio
Dolor temporomandibular
Y muchos más…

¡Gracias por leernos!

Por: B. Cetina

Imagen de: 

https://www.nortehispana.com/

Política de privacidad del uso de productos de Google

Fibromialgia, los puntos gatillo en el cuello causan mareos y otros síntomas desagradables

Los puntos gatillo en el cuello pueden causar los mareos y vértigo, que muchas personas con fibromialgia experimentan. Estos puntos gatillo pueden distorsionar su percepción y  sentido del equilibrio, causando que deje caer cosas o tropiece. 

Muchos síntomas que involucran la cabeza y el cuello, las orejas, los ojos, la nariz y la garganta, pueden deberse a puntos gatillo en el cuello. 
Dónde están estos puntos desencadenantes, qué síntomas provocan y cómo tratarlos.

¿Cuáles son los puntos desencadenantes?
En términos simples, un punto desencadenantes es un nudo que se forma en el músculo y envía dolor a otras áreas del cuerpo. 
Los puntos desencadenantes hacen que el músculo se vuelva más apretado y se acorte
Cuando los músculos se acortan, no pueden realizar el movimiento completo, alterando la forma en que se mueve se sienta o se para.
Esto conduce a problemas de fuerza y ​​flexibilidad, creando más puntos de activación.
La investigación sugiere que el dolor de la fibromialgia se debe principalmente a  los puntos desencadenantes. 
Por lo tanto, el tratamiento de los puntos gatillo ayudará a controlar el dolor asociado con la fibromialgia.

Puntos desencadenantes en el cuello que causan mareos
Los puntos gatillo en el músculo esternocleidomastoideo, en el cuello pueden causar mareos. 
Es un músculo grande a lo largo del frente en ambos lados del cuello. Está compuesto por dos bandas musculares interconectadas. Estas bandas musculares comienzan desde el hueso mastoideo detrás de la oreja. 
Una banda se conecta al esternón, y la otra se conecta a la clavícula. La banda esternal se encuentra en la parte superior de la banda de clavícula.
Las funciones principales de estos músculos, son girar la cabeza de lado a lado y flexionarla hacia abajo. 
El esternocleidomastoideo también ayuda a mantener una posición estable de la cabeza, durante otros movimientos del cuerpo. 
Cualquier posición donde el cuello se mantenga en una posición incómoda puede crear puntos de activación.
Otra función del músculo es elevar el esternón cuando inhalas. 


Síntomas de los puntos gatillo esternocleidomastoideo
Los efectos de los puntos gatillo esternocleidomastoideo pueden ser asombrosamente generalizados. 
Los síntomas creados por estos puntos gatillo incluyen:
♦  mareos, vértigo y desequilibrio
♦  visión borrosa, doble, lagrimeo excesivo, enrojecimiento de los ojos, párpado caído y contracciones del ojo.
♦  pérdida de audición, tinnitus (zumbido, zumbido o zumbido en los oídos)
♦   dolor de cabeza por migraña , dolor de cabeza sinusal
♦  náuseas
♦  congestión sinusal o drenaje sinusal
♦  tos crónica, dolor de garganta
♦  rigidez en el cuello
♦  sudor frío en la frente
♦  fiebre del heno continua o síntomas de resfriado
♦  dificultad al tragar
¿Qué causa los puntos gatillo esternocleidomastoideo?
Los puntos de activación se pueden crear mediante posturas que mantienen el músculo contraído para mantener la cabeza en posición mirando la pantalla de una computadora o conduciendo. 
Mantener la cabeza girada hacia un lado o mantener la cabeza hacia atrás, es seguro que causará problemas. 
Respirar desde el pecho en vez del vientre, también puede sobrecargar el músculo.
Aquí hay una lista de actividades que pueden crear puntos gatillo en dicho músculo:
♦  Actividades generales
♦  Manteniendo la cabeza vuelta hacia un lado
♦  Postura de la cabeza hacia adelante
♦  Sostener el teléfono con el hombro
♦  Levantar pesos
♦  Caídas y efecto latigazo
♦  Una pierna corta, escoliosis, o postura incómoda
♦  Estrés y tensión muscular
♦  Tos crónica o asma
♦  Respirar desde el pecho
Tratamiento de los puntos gatillo del esternocleidomastoideo
Los puntos gatillo son fáciles de tratar por sí mismos. Dicho grupo muscular puede contener hasta siete puntos gatillo. 
La división esternal generalmente tiene 3-4 puntos gatillo espaciados a lo largo de su longitud, mientras que la división de la clavícula tiene 2-3 puntos gatillo.
Estiramiento del esternocleidomastoideo:
        1 Colóquese sentado en una silla y agarre con la mano el lateral de la misma.
       2 Flexione el cuello, incline la cabeza hacia el lado contrario al lado a estirar y gire la cabeza hacia el lado que se esta tratando, al notar tensión querrá decir que hemos encontrado la zona a estirar y
       3 mantendremos la postura de la cabeza sujetándola con la mano que nos queda libre.
      4 Para aumentar la tensión nos dejaremos caer hacia el lado contrario al que estamos agarrados a la silla durante 6-10 segundos.
      5 La secuencia se podrá repetir 3 veces en cada lado.

¡Gracias por leernos!

Por: B. Cetina

Imagen de:Clarín
Política de privacidad del uso de productos de Google

Fibromialgia, torpeza, falta de equilibrio. Es torpeza o Fibromialgia?

 
 

Cuando eras una niña te decían que eras torpe?. 
 
Te ocurrió caerte repetidamente sin motivo alguno vez tras vez?
 
 
Quizás recordemos este tipo de situaciones traumáticas que llevaban a burlas y a que nos digan torpe. Muy probable que todavía nos continúe sucediendo lo mismo. Es difícil esconder el dolor y la ira que sientes, cuando algunos se burlan o se ríen de algo sobre lo que no tenemos control.
 
Esto tiene que ver con el equilibrio, o la falta del mismo.
Esperemos que nunca nos detenga la policía y nos haga caminar una línea recta. Fracasaríamos en gran manera. No podríamos caminar en línea recta por más que nos esforcemos.
Durante años, nos sentíamos como idiotas por caernos, caminar tropezando, chocándonos con las paredes o con nuestros propios pies. 
Sin importar lo mucho que lo intentáramos, siempre nos ocurría algo para avergonzarnos de nosotros mismos y a los que estuvieran con nosotros. 
Por supuesto no hacemos estas cosas a propósito, pero igual tratamos de explicarlo a los que están molestos por nuestros ‘accidentes’.
 

Algunos intentamos con terapia física para ayudarnos a trabajar en el balance, pero fue en vano. El terapeuta tal vez pensó que no estábamos haciendo la tarea de ejercicios que nos indicaba. Realmente los hicimos pero no nos ayudaron. Mirando hacia atrás, comprendemos que necesitábamos darnos más tiempo y también haber buscado una segunda opinión. 
 
Culpar a alguien emocionalmente, debido a una enfermedad que no puede controlar, realmente dice mucho sobre la manera de ser de la otra persona. 
De niños nuestra familia no sabía que estaba relacionado con nuestra salud, creían que solo era torpeza, si lo hubieran sabido nunca se hubieran burlado de nosotros. 
 

Hemos comprobado que el estrés empeora el equilibrio. Chocamos contra las paredes, las esquinas de las mesas, y las puertas. Tenemos los moretones que lo prueban.
Si te ocurre trabajando, quizás usemos cremas antiinflamatorias para calmarlos. También la lavanda es un aceite muy efectivo para relajarse y despejar la cabeza ante situaciones que nos provocan estrés.
La falta de sueño es otra gran causa de esta situación. Al estar totalmente agotados tenemos problemas para funcionar. Movernos sin golpearnos, es casi imposible.
Con el diagnóstico de fibromialgia, pensamos que la gente dejaría de burlarse. Que serían más comprensivos. Lamentablemente, ese no fue el caso. 
En lugar de ser amables, algunas personas fueron justo lo contrario. El diagnóstico no cambió el hecho de que seguíamos avergonzándolos. 
Quién quiere estar en público con alguien que camina golpeando las mesas y tropieza con sus propios pies?
 
Para combatir inestabilidad y desequilibrio, tratemos de ir a la cama a la misma hora cada noche. 
También el enfrentarse al hecho de que no podemos cambiar lo que somos, nos da fuerzas para cambiar la forma en que reaccionamos y respondemos a los demás, esto es crucial para nuestro bienestar.
La fibromialgia te quitó el equilibrio. Es la gente quien necesita aprender y entender que somos seres humanos con un problema de salud y también tenemos sentimientos. Trata de rodearte de personas razonables e inteligentes, aléjate de los que se ríen de ti. 
La vida es demasiado corta como para que otros te roben tu alegría.
Nota: un Neurólogo, especializado en Vértigo, puede ser de muchísima ayuda en situaciones de esta índole.
Si el trastorno de equilibrio no tiene motivos físicos, en el oído por ejemplo, el Neurólogo te indicará un medicamento, que te aliviará prácticamente por completo los síntomas.
 
Nota: Fibromialgia, Dolor Invisible, es solamente una página de noticias e información sobre la fibromialgia y otros temas de salud. No ofrecemos asesoramiento médico, diagnóstico o tratamiento. No pretendemos sustituir el asesoramiento médico profesional, diagnóstico o tratamiento. Siempre busque el consejo de su médico, ante cualquier pregunta que pueda tener con respecto a una enfermedad. Nunca ignore el consejo médico o demore en buscarlo debido a algo que ha leído en este sitio web. Las opiniones expresadas en este sitio son publicadas para informarnos sobre temas relacionados con la fibromialgia.
 
 
GRACIAS POR LEERNOS!

Por: B. Cetina

Imagen de: 

https://cinfasalud.cinfa.com/

Política de privacidad del uso de productos de Google

Puntuación: 1 de 5.

Fibromialgia: mareos, vértigo, caídas, caminar inestable. Cómo los prevenimos y evitamos?

 

 

 

En la fibromialgia son quejas comunes, los mareos, el mal balance corporal y las caídas.

A algunos pacientes les ocurre muy de vez en cuando, en cambio hay otros casos en que es una molestia casi constante que puede ser severamente cansadora y causar lesiones por caídas. Caerse especialmente si ocurre frecuentemente, es un problema serio. Vivimos con dolor casi constante, lo último que necesitamos es caernos y lastimarnos y provocarnos aún más dolor. Las caídas reiteradas o el sentimiento, al ir caminando, de que nos estamos inclinando hacia un lado y que en cualquier momento nos caemos, puede llevarnos a tener temor a salir de nuestro hogar. Lo que nos lleva a ser inactivos que es muy contraproducente para nuestra salud física.
Según un estudio de Reumatología Clínica, el 73% de las personas con fibromialgia tienen miedo a la actividad física debido a los mareos y el temor a caerse y casi el 75% tienen problemas de equilibrio.
El hecho de caerse no es un síntoma sino una consecuencia de los síntomas, como mareos y desequilibrio. Los problemas de equilibrio también pueden relacionarse con cambios en la forma de caminar.
 
 
 
Por qué la fibromialgia implica estos problemas?
Qué podemos hacer con ellos?
 
Fibromialgia y los mareos
En la fibromialgia, el mareo suele suceder cuando uno se levanta rápido de la cama o de recoger algo del suelo. La aparición repentina de mareos puede hacer que sienta que se balancea, se tambalee, se golpee con las cosas, inclusive puede hacer que se caiga o se desmaye (hipotensión de origen neurológico).
Los mareos y desmayos en esta enfermedad pueden estar vinculados a un subgrupo de pacientes en particular que también presentó mayores niveles de dolor, así como una variedad de síntomas y condiciones independientes unos de otros, incluyendo disfunción cognitiva (fibro-niebla), vejiga irritable, vulvodinia y síndrome de piernas inquietas, de acuerdo con un estudio de 2017 publicado en el European Journal of Pain.
La investigación sugiere que este síntoma proviene de la disfunción del sistema nervioso autónomo llamada disautonomía.
El sistema nervioso autónomo está involucrado con una gran variedad de funciones críticas en su cuerpo, incluyendo la frecuencia cardíaca, la presión arterial, la frecuencia respiratoria, la temperatura corporal, el metabolismo y la digestión.
Los mareos resultantes de la disautonomía tienen una variedad de nombres, intolerancia ortostática, hipotensión de origen neurológico, o ‘síndrome de taquicardia ortostática postural’. Esto significa que el corazón y el cerebro no se comunican correctamente entre sí.
 
Lo normal es que cuando usted se levanta de una posición de agachado, acostado o sentado, el sistema nervioso autónomo aumente su presión arterial, para luchar contra la gravedad y mantener un suministro suficiente de sangre en su cerebro. Con disautonomía, esto no funciona como debería.
La presión arterial puede bajar imprevistamente cuando usted se levanta y resulta en mareos y/o aturdimiento, ver todo negro, sensación de desmayo y sensación de irrealidad.
En el síndrome de taquicardia ortostática postural, la frecuencia cardíaca se acelera a medida que disminuye la presión arterial.
O sea que el mareo puede estar acompañado con palpitaciones, visión borrosa, aumento de la frecuencia del pulso, dolor en el pecho, y un tipo de desmayo llamado síncope vasovagal (ver todo negro), la persona no llega a desvanecerse, simplemente no ve y a su alrededor todo  parece irreal, afortunadamente desaparece bastante rápido…
Por fortuna no a todas las personas que sufren de mareos relacionados a la fibromialgia, les ocurren las situaciones nombradas en el párrafo anterior.
Los investigadores encontraron que los mareos y palpitaciones eran más comunes que los ‘desmayos’ y demás síntomas.
También dicen que el síndrome de taquicardia ortostática postural fue uno de los síntomas de fibromialgia más comunes, que observaron durante las pruebas de la mesa inclinada, que mide la respuesta de su cuerpo y cerebro a los cambios de posición.
 
 
 
 
Balance corporal y problemas de marcha en la fibromialgia
Además de la posibilidad de caídas, las personas con fibromialgia caminan de manera diferente, anormal, que las personas sanas (seguramente el médico que lo diagnosticó lo hizo caminar unos pasos, verdad?).
En un estudio de 2017 sobre el rendimiento funcional, los investigadores dijeron que la marcha y el equilibrio estaban gravemente afectados en esta condición.
 
Las diferencias incluyeron:
Paso considerablemente más corto
Paso lento
La forma en que el cuerpo se balancea al caminar
Los investigadores señalaron que las diferencias de marcha y equilibrio eran peores en las personas que tenían más dolor, rigidez, fatiga, ansiedad y depresión. Recomendaron que los médicos evaluaran la marcha y la postura de sus pacientes con fibromialgia, con el fin de encontrar el mejor tipo de rehabilitación y prevención de caídas.
Este estudio es parte de un creciente cuerpo de literatura científica que demuestra que el desequilibrio y los problemas de la marcha en esta enfermedad, pueden conducir a caídas. La evaluación y el tratamiento de estos síntomas puede no ser una prioridad para su médico.
 
 
 
Aliviar el mareo y riesgo de caídas en la fibromialgia
Cuanto más éxito tenga en el tratamiento de su fibromialgia, menos de estos síntomas deberían ser un problema.
Si necesita más atención o no ha podido encontrar tratamientos eficaces, hay varias opciones.
Para el síndrome de taquicardia ortostática postural, hipotensión ortostática o hipotensión de origen neurológico, su médico puede recomendar medicamentos que ayuden a paliar los síntomas.
 
 
 
Estos pueden incluir:
Benzodiacepinas: (medicamentos sedantes, hipnóticos, ansiolíticos, anticonvulsivos, amnésicos y miorrelajantes).
Bloqueadores beta: (recetados por un Cardiólogo después de descartar otros problemas físicos).
 
Su médico también puede recomendarle una derivación a un Neurólogo especialista en Vértigo, este médico le hará una serie de evaluaciones físicas especiales y le indicará varios estudios para descartar otros problemas físicos. Luego, si los los resultados dan normales, le indicará un medicamento especial para el vértigo, doy fe de que con él estará bien.
Si usted fuma, las investigaciones sugieren que deje de fumar ya que puede ayudar a aliviar el desvanecimiento y otros varios síntomas de la fibromialgia.
 
También puede preguntarle a su médico si algo como yoga, tai chi, o Chi
 
kung, prácticas que ayudan con el equilibrio, son seguros para usted.
 
Hasta que encuentre maneras de mejorar estos síntomas, debe tener cuidado.
Los dispositivos de ayuda, como un bastón o un andador, pueden ayudarle a mantenerse de pie y caminar con mayor seguridad.
Los ejercicios en posición sentada pueden ser la opción más segura, son sin duda una mejor opción que ser menos activo de lo que debería ser.
 
 

¡Gracias por leernos!

Por: B. Cetina

Imagen de: News digitales

Política de privacidad del uso de productos de Google

Puntuación: 1 de 5.

Problemas de los Ojos en la Fibromialgia. Por Qué?

Le pasa que siente la vista nublada, ve el texto borroso.
Usted no ve como antes? Le molesta el brillo del monitor, celular, bombillas, el tráfico?. Las lentes de contacto le pueden irritar los ojos y causar dolor.
Las gafas pueden producir dolores nariz, las orejas y los dientes.
Los problemas en los ojos pueden acompañar a la Fibromialgia, muchos de ellos tienen relación con el hecho de tener los ojos secos (consulte con su oftalmólogo).
La Fibromialgia conduce a cambios en la vista porque afecta el sistema nervioso, que es el centro de la sensibilidad en el cuerpo.

La fibromialgia y la salud de los ojos

La fibromialgia afecta el sistema nervioso del paciente, y por ese motivo puede padecer problemas con la vista. Los síntomas más comunes que suelen presentar los pacientes de fibromialgia son:

  • Oscilaciones en la visión
  • Dificultad para enfocar la vista
  • Cefaleas
  • Visión doble (diplopía)
  • picazón, ardor
  • Sensibilidad a la luz
  • Intolerancia a las pantallas

Los pacientes de fibromialgia tienen riesgo de evolucionar hacia otras enfermedades, por ejemplo:

Dolor en los ojos: La fibromialgia afecta a los músculos oculares, provocando que el paciente llegue a sentir dolor que podría ser intenso y punzante, se acrecienta por la fatiga, falta de sueño, ansiedad y estrés.

Ojos secos: mayormente se debe a la falta de vitamina A. Pero en pacientes de fibromialgia puede haber problemas con la secreción de lágrimas, lo que ocasiona que se resequen los ojos. Se agrava por por el uso frecuente de antidepresivos, ansiolíticos y la inflamación de los párpados.

Fatiga Ocular:  El esfuerzo muscular excesivo durante largo tiempo, hace que los ojos se cansen. Esto provoca que el paciente sienta ardor y picor en los ojos y mayor sensibilidad.

Fotofobia: Los pacientes de fibromialgia suelen tener sensibilidad a la luz, esta provoca molestia por el brillo, mareos y dolor en los ojos.

Anomalías de la acomodación y la convergencia: Como el sistema nervioso se ve afectado, la respuesta de los músculos oculares suele ser mas lenta, por lo que el sistema de acomodación y la confluencia sufre anormalidades, y el paciente tiene molestias con la visión cercana, así suelen experimentar visión doble, borrosa o cambiante.

Puede producirse de una secreción (debida al ojo seco) que afecta la visión. Conducir por la noche puede ser peligroso para las personas con fibromialgia, ya que a menudo tienen problemas con las luces de los coches que se aproximan de frente (encandilamiento).
Tratamiento

Para los ojos del paciente de fibromialgia, es muy útil realizar ejercicios oculares suaves, éstos ayudan a estirar los músculos de los ojos, los mismos se realizan mirando hacia arriba, abajo, derecha e izquierda.

Actualmente no se ha desarrollado un tratamiento que produzca la curación definitiva de la fibromialgia. Pero el uso de terapias psicológicas y tratamientos locales, masajes y el uso de analgésicos y otros medicamentos recetados, contribuyen a mejorar la calidad de vida del paciente.

La alimentación es un punto muy importante, lo ideal es llevar una dieta balanceada que proporciones vitaminas y aminoácidos necesarios. Es una parte importante realizar actividades al aire libre y ejercicio suave como caminar o nadar.

NO TOME NI SE APLIQUE  NINGÚN MEDICAMENTO, NI REALICE NINGÚN EJERCICIO, SIN CONSULTAR ANTES CON SU OFTALMÓLOGO!
GRACIAS POR LEERNOS!

Por: B. Cetina

Imagen de: 65ymás.com

Fibromialgia, escuchas ruidos, sonidos, zumbidos que los demás no oyen. Por qué?

Tinnitus es el término médico para el hecho de’escuchar’ ruidos en los oídos, cuando no hay sonidos externos.
Los sonidos que uno escucha pueden ser suaves o fuertes y pueden sonar como como silbido, soplo, rugido, zumbido, sibilancia (sonido silbante y chillón durante la respiración, que ocurre cuando el aire se desplaza a través de los conductos respiratorios estrechos en los pulmones), susurro o chirrido. 
Uno incluso puede pensar que está escuchando el escape del aire, agua corriendo, el interior de una caracol marino, o notas musicales.
Consideraciones
El tinnitus es común. Casi toda persona experimenta una forma leve de tinnitus de
vez en cuando, pero dura sólo unos cuantos minutos. El tinnitus constante o
recurrente es estresante y puede dificultar el hecho de concentrarse o dormir.

Causas

No se sabe con certeza lo que hace que una persona «escuche» sonidos, cuando no hay una fuente sonora externa. 
Sin embargo, el tinnitus puede ser un síntoma de casi cualquier problema auditivo, como:
•  Infecciones del oído
•  Cuerpos extraños o cerumen en el oído
•  Hipoacusia por ruidos fuertes
•  Enfermedad de Meniere, un trastorno del oído interno que involucra hipoacusia y vértigo
•  El consumo de alcohol, cafeína, antibióticos, ácido acetilsalicílico (aspirina) y otros fármacos también puede causar ruidos en los oídos.
•  El tinnitus puede presentarse con hipoacusia. 
Algunas veces, es un signo de presión arterial alta, una alergia o anemia. 
En raras ocasiones, el tinnitus es signo de un problema serio, como un tumor o un aneurisma.
Cuidados en el hogar
El tinnitus se puede enmascarar con otros sonidos:
La música a bajo volumen, el tictac de los relojes, u otros ruidos, pueden ayudar a que usted no note el tinnitus. El tinnitus se nota más al tratar de dormir en la noche, dado que los alrededores están más silenciosos.
Cualquier sonido en el cuarto, como un humidificador, una máquina que produce ruido blanco , o un ventilador, puede ayudar a enmascarar el tinnitus y hacerlo menos irritante.
•  Aprenda algunas formas de relajarse.
•  El estrés no causa tinnitus, pero sentirse estresado o ansioso puede empeorarlo.
•  Evite la cafeína, el alcohol y el tabaco.
•  Descanse lo suficiente.
•  Trate de dormir con la cabeza levantada en una posición elevada.
•  Esto disminuye la congestión en la cabeza y los ruidos pueden tornarse menos notorios.
•  Protéjase los oídos y la audición de un daño mayor.
•  Evite los lugares y sonidos estridentes.
•  Use tapones para el oído si los necesita.
Consulte con el médico o el personal de enfermería si:
•  Los ruidos en los oídos comienzan después de un traumatismo craneal.
•  Los ruidos se presentan con otros síntomas inexplicables como mareo, sensación de pérdida del equilibrio, náuseas o vómitos.
•  Se presentan ruidos auditivos inexplicables que son molestos para usted incluso después de aplicar las medidas de autoayuda.
•  El ruido se da sólo en un oído y continúa por varias semanas o más tiempo.

Se pueden hacer los siguientes exámenes:
•  Audiología/audiometría para evaluar la hipoacusia
•  Tomografía computarizada de la cabeza
•  Resonancia magnética de la cabeza
•  Estudios vasculares (angiografía).
Revise con su médico todos sus medicamentos actuales, incluso fármacos de venta libre, vitaminas y suplementos.
No deje de tomar ningún medicamento sin consultar primero con el médico.
Se han usado muchos medicamentos para aliviar los síntomas de tinnitus, pero no todos los fármacos funcionan para todas las personas.
¡Consulte con Neurología y Otorrinolaringología!
¡GRACIAS POR LEERNOS!
Imagen de: 

Fibromialgia 13 Síntomas del Vértigo. ¡INFORMACIÓN IMPORTANTE!

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

function googleTranslateElementInit() { new google.translate.TranslateElement({ pageLanguage: \’es\’ }, \’google_translate_element\’); } Trastornos asociados con el vértigo

El vértigo es una sensación de movimiento, o giros que a menudo se describe como mareo.
Pero no es lo mismo que la sensación de mareo.
Las personas con vértigo sienten como si realmente estuvieran girando o moviéndose, o como si el mundo estuviera girando a su alrededor.
Usted puede sentir náuseas, vómitos, sudoración y movimientos anormales de los ojos.
Si el vértigo se acompaña de visión doble, dificultad para hablar, un cambio en el estado de alerta, debilidad de brazos o piernas, o no puede caminar, debe ir a la sala de Emergencias, Puede ser un ACV.
Causas
Existen dos tipos de vértigo: periférico y central.
El vértigo periférico se debe a un problema en la parte del oído interno que controla el equilibrio.
Estas áreas se denominan laberinto vestibular o canales semicirculares.
El problema también puede involucrar el nervio vestibular, el cual conecta el oído interno al tronco encefálico.

El vértigo periférico puede ser causado por:
•  Vértigo postural benigno.
•  Ciertos medicamentos como antibióticos aminoglucósidos, cisplatino, diuréticos o salicilatos.
•  Lesión (como un traumatismo craneal).
•  Inflamación del nervio vestibular (neuronitis)
•  Laberintitis.
•  Enfermedad de Ménière.
•  Presión en el nervio vestibular, por lo general de un tumor no canceroso.
•  El vértigo central se debe a un problema en el cerebro, en especial en el tronco encefálico o la parte posterior del cerebro (cerebelo).



(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
El vértigo central puede ser causado por:
•  Enfermedad vascular.
•  Ciertos fármacos como anticonvulsivos, ácido acetilsalicílico (aspirina), alcohol.
•  Migraña.
•  Esclerosis múltiple.
•  Crisis epiléptica (rara vez).
•  Accidente cerebrovascular (ACV).

Síntomas
•  El principal síntoma es una sensación de que usted o el cuarto se está moviendo o girando. La sensación giratoria puede causar náuseas y vómitos.
  Otros síntomas pueden abarcar:
•  Dificultad para enfocar los ojos.
•  Mareo.
•  Hipoacusia en un oído (escuchar menos).
•  Pérdida del equilibrio (puede causar caídas).
•  Zumbido en los oídos
•  Si usted tiene vértigo debido a problemas en el cerebro (vértigo central), puede presentar otros síntomas, como los siguientes:
•  Dificultad para deglutir (tragar).
•  Visión doble.
•  Problemas con los movimientos de los ojos.
•  Parálisis facial.
•  Mala articulación del lenguaje.
•  Debilidad de las extremidades


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Pruebas y exámenes
Al examinarlo el médico puede notar:
•  Dificultad para caminar debido a la pérdida del equilibrio.
•  Problemas con el movimiento de los ojos o movimientos oculares involuntarios.
•  Hipoacusia.
•  Falta de coordinación y equilibrio.  
•  Debilidad

Los exámenes que se pueden hacer abarcan:
•  Exámenes de sangre.
•  Estudios de los potenciales auditivos evocados del tronco encefálico
•  Estimulación calórica.
•  Electroencefalograma (EEG).
•  Electronistagmografía
•  Tomografía computada de la cabeza.
•  Punción lumbar
•  Resonancia magnética de la cabeza y angiografía por resonancia magnética de los vasos sanguíneos del cerebro

Tratamiento
La causa de cualquier trastorno cerebral que provoque vértigo, se debe identificar y tratar en lo posible en NEUROLOGÍA.
Para ayudar a resolver los síntomas, el médico puede realizar en usted la maniobra de Epley:
Esto consiste en colocar la cabeza en diferentes posiciones para ayudar a restablecer el órgano del equilibrio.
Se pueden prescribir medicamentos para tratar los síntomas del vértigo periférico, como náuseas y vómitos.
La fisioterapia puede ayudar a mejorar los problemas de equilibrio.

Para prevenir el empeoramiento de los síntomas durante un episodio de vértigo, haga lo siguiente: 
•  Manténgase quieto.
•  Siéntese o acuéstese cuando se presenten los síntomas
•  Reanude la actividad gradualmente.
•  Evite cambios rápidos de posición.
•  No intente leer cuando ocurran los síntomas.
•  Evite las luces brillantes.
•  Puede necesitar ayuda para caminar cuando se presenten los síntomas.
•  Evite las actividades riezgosas como conducir, operar maquinaria pesada y escalar hasta una semana después de que los síntomas hayan desaparecido.
Otros tratamientos que dependen de la causa del vértigo. 
La cirugía se puede sugerir en algunos casos.
Posibles complicaciones
El vértigo puede interferir con la conducción de vehículos, el trabajo y el estilo de vida.
Asimismo, puede provocar caídas, que pueden a su vez llevar a muchas lesiones, incluso fracturas de cadera.

Cuándo contactar a un profesional médico
Solicite una cita con el médico si presenta vértigo que no desaparece o que interfiere con las actividades diarias.
Si nunca ha tenido vértigo antes o si tiene vértigo con otros síntomas (como visión doble, dificultad para hablar o falta de coordinación), PUEDE ESTAR TENIENDO UN ACV, llame al número local de emergencias (911 en la Argentina).

¡GRACIAS POR LEERNOS!
👇Comparte!👇



(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});


Información extraída de: 
https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/
Imagen de: BioEmocionate
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});