Beneficios y usos comunes del Jengibre

De sabor picante y alimonado, el jengibre se utiliza casi diariamente en la cocina asiática, no solo aromatiza los guisos de arroz, las salsas agridulces, los postres y las bebidas frías y calientes, sino que es un remedio eficaz para el alivio de problemas intestinales, náuseas, vómitos… Aparte de ser un buen antiinflamatorio y antiséptico.

Mejor con salud

El jengibre posee sustancias fenólicas, ácido linoleico, vitamina B6 y vitamina C, también minerales como calcio, magnesio, fósforo y potasio.

Esa poderosa composición hace que sus beneficios sean numerosos:

  • Para el mareo y las náuseas. El jengibre reduce los mareos. Para las náuseas por cualquier motivo y por el embarazo resulta muy útil tomar jengibre, pero por corto tiempo.
  • Para el mal aliento. Utilizar un pequeño trozo de jengibre para quitar el mal aliento y refrescar la boca después de las comidas.
  • Para la digestión y la microbiota. Las propiedades del jengibre para mejorar la digestión son bien conocidas. Ayuda a la eliminación de bacterias y otros microorganismos intestinales perjudiciales. Mejora la composición de la flora intestinal y ayuda a evitar la hinchazón abdominal y el meteorismo. Es recomendable acompañarlo de probióticos.
  • Para los resfriados. Este es uno de los beneficios del jengibre más conocidos:  es muy útil para aliviar resfriados y gripes.
  • Como tónico circulatorio. Es apropiado para sabañones, hipertensión y fiebre. Contribuye a prevenir enfermedades cardiovasculares.
  • Efecto antioxidante. El jengibre es rico en antioxidantes que retrasan el proceso de envejecimiento.
  • Efecto antiinflamatorio. Contiene aceites volátiles con propiedades antiinflamatorias muy potentes. Las personas con artritis reumatoide notan alivio en su dolor e hinchazón y mejorías en su movilidad, cuando consumen jengibre regularmente.
  • Efecto anticancerígeno. Puede inhibir el crecimiento de células del cáncer colorrectal.
  • Para la actividad muscular. El jengibre presenta un alto contenido en magnesio, calcio y fósforo, minerales que participan activamente en la transmisión del impulso nervioso y la relajación de los músculos. Es un remedio útil para prevenir y combatir espasmos musculares y debilidad muscular.

Cómo tomar el jengibre

Para aprovechar bien los beneficios del jengibre estas son las recomendaciones:

  • Para prevenir los mareos, es aconsejable tomar dos tazas de una infusión con rodajitas de jengibre fresco rallado y una cucharadita de flores de manzanilla. Se deja hervir el jengibre durante 15 minutos a fuego lento, se añade la manzanilla y se deja reposar tapado cinco minutos antes de colar.
    También es útil masticar un trozo de raíz cruda de jengibre, aunque es picante y su sabor puede no ser agradable a todos los paladares. Otra opción para aprovechar los beneficios del jengibre es tomarlo en forma de tintura: 10 gotas en medio vaso de agua.
  • Para el resto de usos del jengibre, se puede tomar la infusión (hasta tres tazas diarias) o condimentar con la ralladura de la raíz tanto es platos salados como dulces. Para prevenir los mareos se van tomando sorbos de infusión –hasta tres vasos– a lo largo del día.

Antes de tratar un problema de salud con jengibre, recuerda que el diagnóstico de lo que te ocurre debe ser realizado por un médico.

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Fibromialgia, un gran avance para comprender las causas de los dolores de cabeza recurrentes

La Migraña es un tipo de dolor de cabeza que puede ocurrir con 
 
síntomas como náuseas, vómitos o sensibilidad a la luz y al 
 
sonido.
Un grupo internacional de científicos identificó 38 variantes 
 
genéticas que pueden causar la migraña: 28 de ellas son 
 
completamente nuevas. 

Es el mayor hallazgo relacionado con las causas de esta enfermedad,
que es un tipo de dolor de cabeza que puede ocurrir con síntomas
como náuseas, vómitos o sensibilidad a la luz y al sonido.
Los investigadores compararon el genoma de 375.000 
personas de Estados Unidos, Australia y Europa. 
Dentro de ese total, 60.000 padecen migraña.
El trastorno afecta a mil millones de personas en todo el mundo.
Es más frecuente en mujeres que en hombres. 
Pese a su frecuencia, las causas de la migraña son
todavía ‘desconocidas’.  
‘El estudio es importante porque ayudará a completar el mapa
genético de las diferentes formas de migraña, a definir los
mecanismos genéticos que están detrás de este trastorno, y a
buscar tratamientos que combatan las causas, no sólo los
síntomas’.

En el caso de la migraña común, el mapa 
genético de esta enfermedad es muy variado. 
‘La migraña común tiene una base genética compleja, es 
decir que para sufrir este trastorno hay que tener varios genes 
alterados. Es la suma de cada una de estas alteraciones la que al
final conduce a la migraña’. 

Los investigadores pudieron realizar un meta análisis que ha
permitido identificar 38 variantes genéticas asociadas a la migraña,
28 de las cuales no se habían descrito antes, y otras doce fueron
descubiertas en varios trabajos previos.
‘Los estudios anteriores se realizaron con pocos 
pacientes, pero ahora con muchos más pacientes, hemos podido 
detectar más del doble, 28 completamente desconocidas hasta
ahora’.
El estudio es importante porque reabre el debate sobre si esta enfermedad es neuronal o vascular, porque «la mayor parte de los genes que hemos encontrado ahora en la migraña común regulan el sistema vascular, mientras que en las formas más severas y raras el daño está en el cerebro’.
Los genes que causan 
migraña común y los que predisponen a las formas más raras de
esta enfermedad ‘son completamente distintos’. 
El trabajo no sólo ayudará a conocer mejor el origen de la migraña,
sino que será útil para, obtener tratamientos
más personalizados y adecuados a cada paciente.

Fibromialgia 6 Síntomas del vértigo. Exámenes. Tratamiento.

Trastornos asociados con el vértigo

El vértigo es una sensación de movimiento, o giros que a menudo se describe como mareo.
Pero no es lo mismo que la sensación de mareo.
Las personas con vértigo sienten como si realmente estuvieran girando o moviéndose, o como si el mundo estuviera girando a su alrededor. Puede sentir náuseas, vómitos, sudoración y movimientos anormales de los ojos.
Si el vértigo se acompaña de visión doble, dificultad para hablar, un cambio en el estado de alerta, debilidad de brazos o piernas, o no puede caminar, debe ir a la sala de Emergencias, Puede ser un ACV.
Causas
Existen dos tipos de vértigo: periférico y central.
El vértigo periférico se debe a un problema en la parte del oído interno que controla el equilibrio. Estas áreas se denominan laberinto vestibular o canales semicirculares. El problema también puede involucrar el nervio vestibular. Este es el nervio que conecta el oído interno y el tronco encefálico.

El vértigo periférico puede ser causado por:

  • Vértigo postural benigno 
  • Ciertos medicamentos, como antibióticos aminoglucósidos, cisplatino, diuréticos o salicilatos, los cuales son tóxicos para las estructuras del oído interno
  • Lesión (como un traumatismo craneal)
  • Inflamación del nervio vestibular (neuronitis)
  • Irritación e hinchazón del oído interno (laberintitis)
  • Enfermedad de Ménière
  • Presión en el nervio vestibular.

El vértigo central se debe a un problema en el cerebro, por lo regular en el tronco encefálico o la parte posterior del cerebro.

El vértigo central puede ser causado por:

  • Enfermedad vascular
  • Ciertos fármacos como anticonvulsivos, aspirina y alcohol
  • Esclerosis múltiple
  • Convulsiones (poco común)
  • Accidente cerebrovascular
  • Tumores (cancerosos o no)
  • Migraña vestibular, un tipo de migraña

El principal síntoma es una sensación de que uno, o el cuarto se están moviendo o girando. La sensación giratoria puede causar náuseas y vómitos.

Dependiendo de la causa, otros síntomas pueden ser:

  • Problemas para enfocar los ojos
  • Mareo
  • Pérdida de la audición en un oído
  • Pérdida del equilibrio (puede causar caídas)
  • Zumbido en los oídos
  • Náuseas y vómitos, lo que produce la pérdida de líquidos corporales 

Pruebas y estudios:

  • Problemas para caminar debido a la pérdida del equilibrio
  • Problemas con el movimiento de los ojos o movimientos oculares involuntarios
  • Pérdida de la audición
  • Falta de coordinación y equilibrio
  • Debilidad

Exámenes:

  • Análisis de sangre
  • Estudios de los potenciales auditivos evocados del tronco encefálico
  • Estimulación calórica
  • Electroencefalografía (EEG)
  • Electronistagmografía
  • Tomografía computarizada de la cabeza
  • Punción lumbar
  • Resonancia magnética de la cabeza y angiografía por resonancia magnética de los vasos sanguíneos del cerebro
  • Prueba de caminata (marcha)

Tratamiento
La causa de cualquier trastorno cerebral que provoque vértigo, se debe identificar y tratar en lo posible en Neurología.
Para ayudar a resolver los síntomas, el médico puede realizar en usted la maniobra de Epley: consiste en colocar la cabeza en diferentes posiciones para ayudar a restablecer el órgano del equilibrio.
Se pueden prescribir medicamentos para tratar los síntomas del vértigo periférico, como náuseas y vómitos.
La fisioterapia puede ayudar a mejorar los problemas de equilibrio.
 
Para prevenir el empeoramiento de los síntomas durante un episodio de vértigo, haga lo siguiente: 
•  Manténgase quieto.
•  Siéntese o acuéstese cuando se presenten los síntomas
•  Reanude la actividad gradualmente.
•  Evite cambios rápidos de posición.
•  No intente leer cuando ocurran los síntomas.
•  Evite las luces brillantes.
•  Puede necesitar ayuda para caminar cuando se presenten los síntomas.
•  Evite las actividades riesgosas como conducir, operar maquinaria pesada, hasta una semana después de que los síntomas hayan desaparecido.
Tratamientos según la causa del vértigo. 
Posibles complicaciones
El vértigo puede interferir con la conducción de vehículos, el trabajo y el estilo de vida.
Asimismo, puede provocar caídas, que pueden a su vez llevar a muchas lesiones, incluso fracturas de cadera.